24 cze 2016

Apel – upały

, autor: | kategoria: Aktualności, Ważne informacje | 0

Apel do mieszkańców i osób przebywających na terenie gminy Gołdap

W związku z prognozowaną przez IMGW falą upałów oraz możliwością wystąpienia burz w dniach 23- 26 czerwca zwracam się z prośbą o otoczenie szczególną opieką osób starszych, samotnych, chorych oraz dzieci. Apeluję o wykorzystanie wszelkich dostępnych środków umożliwiających tej grupie osób bezpieczne i łatwiejsze przejście przez czas upałów. Pamiętajmy o napojach, nakryciu głowy, odpowiednim ubiorze, nie zapominajmy o zwierzętach.

Wakacje to szczególny czas, kiedy upały są normalnym zjawiskiem; każdy powinien się odpowiednio przed nimi zabezpieczyć. Podczas upałów, gdy temperatura powietrza osiąga 30ºC i więcej, nasila się ryzyko udaru cieplnego i przegrzania organizmu. Stosowanie poniższych zasad pozwoli uniknąć udaru cieplnego lub przegrzania organizmu.

 

Sposób postępowania w przypadku upałów
UPAŁ – pojęcie to definiowane jest jako stan pogody, gdy temperatura powietrza przy powierzchni ziemi przekracza +30°C.

W czasie upałów:

·      Unikaj długiego przebywania na słońcu, szczególnie w godzinach południowych (10.00–15.00); o ile to możliwe, w ciągu dnia staraj się przebywać w cieniu.

·      Unikaj zbytniego nasłonecznienia, używaj środków ochrony przed promieniami słonecznymi. Chroń twarz i głowę poprzez noszenie kapelusza z szerokim rondem lub czapki z daszkiem w jasnych kolorach.

·      Ubieraj się w przewiewne rzeczy z naturalnych materiałów (len, bawełna), zakrywające możliwie największą powierzchnię skóry – lekka odzież o jasnych kolorach odbija promieniowanie słoneczne oraz pomaga utrzymać normalną temperaturę ciała.

·      Jeśli przebywasz na zewnątrz – noś przewiewne obuwie; jeśli jesteś w domu – zdejmij kapcie i skarpetki – chodząc boso chłodzisz organizm poprzez kontakt z chłodną podłogą.

·      Skonsultuj się z lekarzem, aby uzyskać pewność, że twoje lekarstwa nie wzmagają wrażliwości na wysokie temperatury (leki mogą np. zakłóca termoregulację ciała, blokować pocenie się, powodować niedociśnienie); chroń lekarstwa przed przegrzaniem.

·      Spożywaj zbilansowane, lekkostrawne posiłki; pij duże ilości płynów, najlepiej wzbogacone w mikroelementy.

·      Zadbaj o odpowiednią ilość płynów dla twojego dziecka.

·      Unikaj picia kawy oraz napojów zawierających duże ilości cukru – powodują one odwodnienie organizmu.

·      Ogranicz spożycie napojów alkoholowych – mimo, że piwo i napoje alkoholowe zdają się zaspakajać pragnienie, to zazwyczaj powodują dalsze odwodnienie organizmu.

·      Unikaj skrajnych temperatur – osoby, które pracują w klimatyzowanych pokojach nie powinny od razu wychodzić na zewnątrz, gdzie panuje upał; również zimny prysznic natychmiast po przebywaniu w upale może spowodować szok termiczny, zwłaszcza u starszych i bardzo młodych ludzi.

·      Ogranicz nadmierny wysiłek fizyczny.

·      W upalne dni nie zostawiaj w samochodzie dzieci i zwierząt ani materiałów łatwopalnych (np. kanistrów z benzyną, butli gazowych)

·      Pamiętaj o zwierzętach – zabezpiecz je przez bezpośrednim nasłonecznieniem, zapewnij nieograniczony dostęp do wody pitnej.

·      Obserwuj reakcje swojego organizmu podczas upałów: drżenie, potliwość, zawroty głowy – w przypadku złego samopoczucia zwróć się o pomoc do lekarza.

Skutki upałów dla zdrowia:

Upał może doprowadzić do wystąpienia udaru słonecznego lub cieplnego, który jest stanem zagrażającym zdrowiu lub nawet życiu. Długie spędzanie czasu na słońcu, długie przebywanie w przegrzanym miejscu np. w samochodzie, brak nakrycia głowy przy silnym nasłonecznieniu, zbyt intensywny wysiłek w czasie gorącego dnia.

Objawy udaru słonecznego:

·      silne bóle i zawroty głowy,

·      dreszcze,

·      gorączka,

·      przyspieszone tętno,

·      zwiotczenie mięśni,

·      ogólne osłabienie, niepewny chód,

·      nudności, wymioty,

·      mroczki przed oczami, zaburzenia widzenia,

·      szum w uszach,

·      niewyraźna mowa,

·      dezorientacja,

·      w niektórych przypadkach utrata przytomności,

·      poparzenia skóry o różnej skali.

Postępowanie po zauważeniu objawów udaru:

·      Jeżeli czujesz się źle zejdź ze słońca i unikać gorących pomieszczeń.

·      Udaj się do zacienionego, chłodnego lub klimatyzowanego pomieszczenia.

·      Uzupełnij płyny, pij dużo wody – absolutnie nie sięgaj po alkohol czy napoje z kofeiną.

·      Zjedz coś słonego, żeby uzupełnić elektrolity.

·      Weź chłodny (ale nie bardzo zimny!) prysznic lub kąpiel, następnie połóż się z uniesionymi nogami – na głowę i kark należy przykładać zimny kompres.

·      Pamiętaj, żeby nie ochładzać ciała zbyt mocno i gwałtownie.

·      Jeśli objawy udaru nie ustępują, wezwij lekarza.

A oto kilka zasad jakich należy przestrzegać nad wodą aby uniknąć niebezpieczeństwa:

  • nie wolno wchodzić do wody po spożyciu alkoholu lub środków odurzających. Najczęściej toną osoby znajdujące się pod wpływem alkoholu lub pod wpływem takich środków;
  • nie wolno wchodzić do wody zaraz po opalaniu się na słońcu – może to grozić  szokiem termicznym lub utratą przytomności;
  • po wejściu do wody najpierw należy schłodzić okolicę serca, karku oraz twarz;
  • do wody wchodzimy tylko w miejscach oznakowanych, gdy nad kąpiącymi się czuwa ratownik;
  • nie skaczmy do wody na „główkę”, tym bardziej jeśli nie znamy głębokości wody. Taki skok może doprowadzić do urazów kręgosłupa i kalectwa;
  • gdy przy kąpielisku strzeżonym widzimy czerwoną flagę lub nie jest wywieszona żadna flaga – kąpiel jest zabroniona;
  • rodzice powinni zawsze czuwać nad kąpiącym się dzieckiem;
  • nie należy przepływać czy wypływać na otwarty akwen bez asekuracji;
  • nie zaleca się kąpać zaraz po jedzeniu – powinno się odczekać przynajmniej pół godziny
  • do wody najlepiej wchodzić w grupie, albo przynajmniej z drugą osobą;
  • korzystając ze sprzętu wodnego upewnijmy się, że jest on sprawny, a przebywające na nim dzieci i osoby, które nie umieją pływać są we właściwy sposób zabezpieczone – mają na sobie specjalne kamizelki;
  • nie wolno kąpać się w czasie burzy.

 

Sposób postępowania podczas burzy
BURZA – zjawisko atmosferyczne, podczas którego występują intensywne ulewne opady. Często połączone z wyładowaniami atmosferycznymi i silnym wiatrem.

Postępowanie przed wystąpieniem zagrożenia:

·      Zabezpiecz swoje mienie:

·      przygotuj swoje mieszkanie: zamknij wszystkie okna i drzwi wejściowe, oceń stan okien, w razie konieczności odpowiednio je zabezpiecz,

·      umocuj lub usuń z zewnętrznych parapetów, balkonów, tarasów i podwórek przedmioty, które mogą być porwane przez wiatr i zagrażać przechodniom.

·      W miarę możliwości pozostań w domu/miejscu pracy – nie planuj spacerów, wypoczynku w parkach, alejach wysadzanych drzewami, itp.

Postępowanie w czasie burzy:

·      Jeżeli burza spotka cię z dala od domu, znajdź bezpieczne schronienie i pozostań w nim do czasu jej ustania:

·      nie stój pod drzewami,

·      oddal się od wszelkich zbiorników i cieków wodnych, nie kąp się, nie wędkój – wyjdź z wody (dotyczy to również łodzi) – pamiętaj, że woda jest doskonałym przewodnikiem elektryczności,

·      gdy burza zastanie cię w szczerym polu, przykucnij, ale nie siadaj na ziemi, a tym bardziej nie kładź się na niej – najbezpieczniej jest kucnąć ze złączonymi i podciągniętymi do siebie nogami, ponieważ po uderzeniu pioruna, w wyniku rozpływu ładunku w postaci prądów powierzchniowych może dojść do przepływu prądu między stopami (skutek powstania różnicy napięć, tzw. napięcia krokowego),

·      odejdź jak najdalej od metalowych urządzeń, a jeśli jesteś w posiadaniu metalowych przedmiotów pozbądź się ich, gdyż mogą one ściągać wyładowania elektryczne,

·      wyłącz telefon komórkowy,

·      jeśli jesteś w samochodzie nie wysiadaj z niego (samochód stanowi dobrą ochronę przed uderzeniem pioruna) – zatrzymaj samochód na poboczu i przeczekaj ulewę, unikaj zatrzymywania się pod drzewami, przewodami elektrycznymi, itp.

·      Grupy osób pozostające na otwartej przestrzeni powinny się rozproszyć w odległości do kilkudziesięciu metrów, tak by na wypadek porażenia część grupy mogła udzielić pomocy porażonym.

·      Jeśli jesteś w domu:

·      unikaj korzystania z telefonów stacjonarnych przewodowych oraz urządzeń elektrycznych, przede wszystkim tych obsługiwanych ręcznie (np. suszarek do włosów, elektrycznych szczoteczek do zębów, elektrycznych maszynek do golenia) – korzystanie z tych urządzeń grozi porażeniem impulsem rozchodzącym się w przewodach instalacji,

·      sprzęt domowy, zwłaszcza elektronikę – RTV, komputery, itp. odłącz od sieci elektrycznej i innych instalacji przewodowych (np. instalacji antenowych, telekomunikacyjnych, sieci internetowych, TV kablowej itp.), co zapewni ochronę tych urządzeń przed wyładowaniami atmosferycznymi,

·      pozostań z dala od oszklonych okien, sufitów i drzwi,

·      przygotuj latarki oraz dodatkowe baterie.

Postępowanie po ustąpieniu burzy:

·      Unikaj leżących lub zwisających przewodów elektrycznych i natychmiast zgłaszaj takie przypadki do zakładu energetycznego, Straży Pożarnej, Policji albo do Gminnego Centrum Zarządzania Kryzysowego nie próbuj samodzielnie usuwać drzew zwalonych na linie energetyczne.

·      Jeśli widzisz iskrzenie instalacji elektrycznej, popalone przewody, czujesz swąd spalonej instalacji, wyłącz elektryczność i gaz – wezwij służby techniczne.